Dauer ca. 20 Minuten

Prana ist die Lebensenergie Ayama bedeutet erweitern oder kontrollieren. Pranayama bedeutet also Lebensenergie erweitern durch bewusste Kontrolle der Atmung. Die Atemübungen helfen die eigene natürliche Atmung zu finden. Du lernst deinen Atem bewusst wahrzunehmen und zu steuern. So aktivierst du deine Lebensenergie und bringst diese wieder zum Fließen.

Außerdem fördern die Atemübungen deine Gesundheit und stärken dein Immunsystem. Der Austausch von Sauerstoff und Co2 wird verbessert, dadurch fühlst du dich u.a. energetischer. Pranayama steigert deine gesamte Leistungsfähigkeit. Nicht nur physisch, sondern auch kognitiv. Du kannst deine Konzentrationsfähigkeit dadurch ausweiten und wirst stressresistenter. Pranayama unterstützt zudem deine Verdauung, über dein Nervensystem, aber auch über die Beteiligung deiner Muskeln. Pranayama vitalisiert und harmonisiert also deinen Körper und Geist.

Bitte plane ca. 30 Minuten Zeit ein. Die zusätzliche Zeit dient der Vorbereitung. Der Preis beträgt 35,- (1-10 Personen buchbar)